Durch meine langjährige Berufserfahrung als Systemische Therapeutin und Beraterin in einer Erziehungsberatungsstelle weiß ich, wie oft die Probleme eines einzelnen Familienmitglieds die ganze Familie belasten können.  Aber: andersherum können Veränderungen in der Familie, die Lösung von Paar-und Elternkonflikten oder der Umgang in Geschwisterkonflikten heilsame Dynamiken auslösen, die schließlich zu Lösungen führen und das „Problemkind“ deutlich entlasten. Manchmal so unbemerkt, dass alle verblüfft sind und sich fragen: Wie ging denn das jetzt?

Natürlich ist das nicht in jedem Fall so, aber ich möchte Sie ermutigen, die großen Vorteile der Familientherapie zu nutzen.  

Sie alle kommen zu einem Termin in meine psychologische Praxis. Dabei lerne ich Sie als Familie kennen und damit auch die Familienstimmung untereinander. Ich erlebe die Dynamiken, die Sie, mittendrin, oft nicht (mehr) bemerken. Diese Dynamiken können aber der Schlüssel für Veränderung sein. 

Sie nehmen sich wertvolle Zeit als Familie miteinander und steigen mal aus der Familienroutine aus. Bei mir kann man als Familie, neben der Arbeit am Problem und möglicher Lösungen dafür, auch immer Spaß haben - ein etwas anderer Familienausflug sozusagen. 

Hat eine Person, oft ein Kind oder ein*e Jugendliche*r, das Problem, muss nicht nur sie oder er allein „zur Psychologin“ , sondern alle gehen und tragen im besten Fall dazu bei, dass es besser wird. Eine Erfahrung, die oft für sich allein schon sehr hilfreich sein kann.

Durch Familientherapie bleiben sie sind in Kontakt miteinander. Im Alltag leben wir oft nebeneinander her. Das passiert, klar, deshalb tut es so gut, sich immer wieder nahe zu kommen.

Für viele Eltern ist klar – wir wollen unserem Kind eine gute Ausbildung ermöglichen und seine Talente fördern. Aus meiner Erfahrung als Coach und systemische Therapeutin weiß ich, dass die Förderung der emotionalen Gesundheit von mindestens genauso wichtig ist und etwas Elementares fördert: die Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls. Das heißt, ihr Kind weiß: „So wie wie ich bin, bin ich geliebt. Auch wenn ich Fehler mache oder Mama oder Papa mal schimpfen. Ich bin ok.“

Dieses innere Wissen kann man sich nicht einreden, sondern es wird erfahren. Über Beziehungen, in denen sich das Kind verstanden fühlt, in denen es lernen kann, wie es Konflikte lösen kann. 

Kinder können auch konfliktreiche Phasen im Familienleben gut überstehen. Zugleich gibt es inzwischen jedoch viele Studien, die zeigen, wie stark beispielsweise Stress der Eltern und Familienkonflikte sich auf die psychische Gesundheit von Kindern langfristig auswirken. 

Megan Gilligan et. al zeigte in einer Studie aus dem Jahr 2017 bei Frauen im mittleren Alter einen Zusammenhang zwischenstarken Geschwisterkonflikten und einem negativen Selbstkonzept und Stresssymptomen. Je konfliktreicher das Geschwisterverhältnis und der Kindheit und Jugend verlaufen war und je mehr sich die Kinder von ihren Eltern unterschiedlich behandelt fühlten,  desto mehr neigten sie im Alter von rund 60 Jahren zu Depressionen, Ängsten und Feindseligkeiten. Geschwister mit einer nahen Verbindung gaben höhere Werte in der Lebenszufriedenheit an. 

Unsere Familie suchen wir uns nicht aus. Sie kann eine einzigartige, sichere Basis für das ganze Leben sein. Sie gibt uns die Sicherheit nicht allein auf der Welt zu sein. Viele Menschen machen mit ihrer Familie leider auch andere Erfahrungen: Streit ums Geld, mangelnde Akzeptanz für den eigenen Lebensweg, ständige Konkurrenz unter den Geschwistern, Misstrauen oder Tabuthemen. Über langjährige oder aktuelle Probleme oder bisher nie ausgesprochene Themen mit einer neutralen Person zu sprechen, kann eine erste Erleichterung sein. Ein nächster Schritt kann dann sein, alle betroffenen Familienmitglieder "an einen Tisch" zu bringen.  

Ein gemeinsamer Termin muss nicht unweigerlich bedeuten, dass danach alles harmonisch laufen wird. Gerade in erwachsenen Familien kann das ein zu großes Ziel sein. Möglich aber ist nach einer Aussprache der schwierigen Themen, Vereinbarungen zu treffen, wie Sie konfliktfreier miteinander umgehen können, z. B. auf Familienfesten.

Praktische systemische Methoden unterstützen oft, die eigene Rolle, aber auch die der anderen Familienmitglieder zu verstehen. 

Ich habe in den letzten Jahren immer wieder erwachsene Kinder in der Klärung mit Eltern und / oder Geschwistern begleitet und miterleben dürfen wie hilfreich diese Termine empfunden wurden. 

Familientherapie meint, dass möglichst die Kernfamilie zusammen kommt. Nicht immer ist das möglich. Weit entfernte Familienmitglieder können online dazu geschaltet werden. 

Wenn nur Sie allein an Ihren Familienthemen arbeiten möchten, ist das ebenfalls möglich.

Lesen Sie mehr zu diesem Thema unter Familienkonflikte.